Psychologische Beratung, Supervision & Coaching
Die besten Expert:innen für unser eigenes Leben können wir immer nur selbst sein. Wir können uns aber bei dieser nicht immer ganz einfachen Aufgabe helfen lassen.
Zum besseren Verständnis
Als psychologischer Berater, Supervisor & Coach unterstütze ich Sie dabei, sich selbst besser zu verstehen. Gerade in schwierigen Situationen kann dies zu wertvollen Erkenntnissen verhelfen und dazu beitragen, einen neuen Weg oder einen anderen Blickwinkel zu finden.
Der Sache auf den Grund gehen
Gründe sich professionelle Unterstützung zu holen gibt es viele. Manchmal ist man schlicht und einfach “mit der Gesamtsituation unzufrieden”, manchmal gibt es speziellere Themen, wie z.B.
Umgang mit Veränderungen
Treffen von Entscheidungen
Sinn- und Identitätssuche
Tod, Trauer und andere Schicksalsschläge
Stress- und Burnoutprävention
Kommunikation und Konflikte
Wenn man sich dabei mitunter ratlos oder überfordert fühlt, so ist das völlig verständlich und vielleicht ein guter Grund weiter zu lesen.
Was kann ich für Sie tun?
Die Erfahrung hat mich gelehrt, dass jede:r von uns eine ganz eigene Sicht der Dinge hat. Berater:innen sind da keine Ausnahme, und so gibt es die unterschiedlichsten Begrifflichkeiten und Einteilungen für die Dienstleistungen, die der Gesetzgeber unter der Bezeichnung Lebens- und Sozialberatung in der Gewerbeordnung geregelt hat. Ich persönlich unterscheide bei meinem Angebot wie folgt.
PSychologische Beratung
Bei einer Beratung geht es nicht, wie man meinen könnte, um die Erteilung von Ratschlägen, sondern vielmehr um die Förderung Ihrer eigenen Kompetenzen. Im Austausch miteinander erforschen wir dabei ihre Themen so genau wie möglich. Sie bleiben dabei stets in der Eigenverantwortung und Selbstbestimmung. Wo und wie genau Sie hinschauen möchten, und in welchem Tempo wir dabei vorgehen, bestimmen daher auch immer Sie selbst. Besonderes Augenmerk richten wir auf Ihre Gefühle und Bedürfnisse. Wir nehmen uns so viel Raum und Zeit wie nötig, um den Dingen auf den Grund zu gehen und Ihnen zu ermöglichen, die Antworten auf Ihre Fragen selbst zu finden.
Typische Varianten der Beratung:
Einzelberatung: Wenn man so möchte, das “klassische” Setting - zwei Personen, viele Möglichkeiten. Sie bestimmen wo’s lang geht, ich bin ihr vertrauensvoller Weggefährte.
Paarberatung: Wenn es in der Beziehung zwischen Menschen Probleme gibt, so kann es sinnvoll sein, sich gemeinsame Unterstützung zu holen. Gerne stehe ich Ihnen dabei zur Seite.
Begleitung in Krisenzeiten: In manchen Lebenssituationen - wie etwa bei Trauer und Verlust - liegt es nicht in unserer Macht, eine ersehnte Veränderung herbeizuführen. Dennoch kann es entlastend und stärkend wirken, wenn man den steinigen Weg nicht alleine gehen muss.
Selbsterfahrung: Wer bin ich? Was will ich eigentlich wirklich? Was macht mich aus? Wie sehr bin ich ich selbst, wie weit lebe ich nach den Maßstäben anderer? Sich auf die Reise zu sich selbst und die Suche nach der eigenen Identität zu begeben, gehört zu den spannendsten und lohnendsten Erfahrungen, die man machen kann.
Supervision & Coaching
Zwei Fremdwörter für eine gute Sache, nämlich ein gemeinsames “Drüberschauen” bei beruflichen Themen. Ich unterstütze sowohl Einzelpersonen als auch Teams dabei, für spezifische Herausforderungen eine passende Lösung zu finden. Auch hier bleiben stets Sie in der Expert:innenrolle. Als neugieriger Beobachter bringe ich einen frischen Blickwinkel mit. Wir lassen Gefühle dabei zwar nicht außer Acht, konzentrieren uns aber vornehmlich auf die Handlungsebene, um Ihnen möglichst rasch ein erfolgreiches Weiterarbeiten zu ermöglichen.
Typische Supervisionssettings:
Einzelsupervision: Wie bei der Einzelberatung geht es hier unter vier Augen ganz um Ihre Themen und Bedürfnisse.
Gruppensupervision: Hier treffen sich voneinander unabhängige Einzelpersonen zu einer gemeinsamen Supervision und nutzen den Vorteil der Vielfalt von Blickwinkeln und Erfahrungen, die so ein Gruppensetting bietet.
Team-Supervision: Für Personen, die tagtäglich miteinander zusammenarbeiten, kann sowohl eine regelmäßige Reflexion über die gruppendynamischen Prozesse, als auch ein gemeinsames Besprechen von Arbeitsabläufen sowie besonders herausfordernden Fällen sehr hilfreich sein.
Als Supervisor mit spezieller Fachausbildung und einschlägiger Praxiserfahrung bin ich auch im Expert:innenpool Supervision des Fachverbands Personenberatung und Personenbetreuung der WKO eingetragen.
Training
Neben meiner Tätigkeit als Berater und Supervisor ist gemeinsames Lernen eine weitere Passion von mir. Als diplomierter Trainer in der Erwachsenenbildung biete ich Workshops zu unterschiedlichen Themen - insbesondere Kommunikation und mentale Gesundheit - an.
Auch als Trainer setze ich auf die Eigenverantwortung und inhärenten Kompetenzen aller Teilnehmenden und bemühe mich stets um die Schaffung eines vertrauensvollen, konstruktiven Lernraums. Ein erfolgreicher Workshop ist aus meiner Sicht einer mit einer Begegnung auf Augenhöhe, bei dem alle Beteiligten - also auch ich, als Trainer - etwas dazugelernt haben.
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Mag. Michael Tröstl
Psychologische Beratung
Supervision & Coaching